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Pour les entreprises
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Mindful Posture
Get it right!
Avoir une bonne posture de travail est essentiel au bien-être physique et mental de tous. Mais parfois il n'est pas facile de savoir quelle est LA bonne posture pour chacun et chacune. Dépendante des environnments de travail et des facteurs physiques, la notion de bonne posture peut varier d'une personne à l'autre.
Investissez dans un moment d'éducation pour offrir à vos employés et à vous-même, les outils pour un quotidien plus doux. Vous réaliserez à quel points des petits ajustements peuvent faire une grande différence! Et ainsi avoir un impact significatif sur la santé et le bien-être sur le long terme.
Packages
1 heure
Initiation à une posture de travail optimale
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Introduction à l'importance d'une bonne posture au travail.
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Pratique et assimilation des principes fondamentaux de la posture adéquate.
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Démonstration d'étirements et de mobilisations simples à réaliser au travail pour soulager les inconforts et les douleurs liées à la position assise.
2 heures
Posture optimale et habitudes actives
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Introduction à l'importance d'une posture appropriée pour la santé et la productivité.
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Analyse approfondie des origines des douleurs liées à la posture et des solutions pour les prévenir.
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Séance pratique d'étirements et de mobilisations adaptées au milieu professionnel pour réduire les inconforts et les douleurs.
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Remise d'un document contenant des conseils pratiques pour augmenter l'activité physique quotidienne au travail.
3 heures
Optimisation globale de la posture et bien-être au travail
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Introduction approfondie sur les principes fondamentaux d'une posture optimale au travail.
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Exploration détaillée des différentes sources de douleurs liées à la posture et des stratégies pour les atténuer.
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Identification personnalisée des points à améliorer pour chaque participant
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Séance pratique d'étirements et de mobilisations ciblées pour soulager les inconforts et les douleurs.
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Partage de conseils spécifiques pour intégrer une activité physique régulière dans la routine quotidienne au travail.
Préparation pour évènements sportifs
Train together
Mudday, Spartan Race, Tournois sportifs, les évènements sportifs auxquels il est possible de participer en équipe sont nombreux. Ils sont challengeant, ils demandent de faire ressortir le meilleurs de chacune et chacun pour le que l'équipe triomphe! Rien de mieux pour créer de nouvelles affinités et pour resserrer les liens entre les individus.
Mais comment se préparer ? Laissez le coach vous guider en fonction des disponibiliés du groupe à travers des entraînements de préparation sportifs accessibles pour tous les niveaux. Bénéficiez de conseils et tips faciles à mettre en place au quotidien afin que chacuns se sentent prêts à relever le challenge!
